Egames: Dando um reboot nesse comportamento

Você já parou pra pensar quantas vezes acessa as redes sociais durante o dia? Quantas vezes checa suas mensagens? Vamos lá, tente chegar num número aproximado. Não faz ideia, não é? Um hábito que se instala silenciosamente e de forma desregrada, acaba tomando uma boa parte do nosso tempo. A cibercultura é uma indústria em plena ascensão e oferece uma infinidade de entretenimentos. Que o digam os jogadores de plantão. Quem nunca se pegou torcendo pra ganhar moedas de ouro! Risos! Os games atingem boa parte da população mundial, basta olhar pros lados e você vai concordar comigo! Isso, dentre outras coisas, significa que haverá cada vez mais usuários que poderão adoecer diante das possíveis dependências tecnológicas.

       Você sabe o que acontece com nosso cérebro quando estamos jogando? Estudos mostram um aspecto positivo dos jogos digitais, facilitam o aprendizado e o desenvolvimento de habilidades. É uma atividade formada por ações e decisões que resultam numa condição final. Ganhador ou perdedor! Existem as regras que fornecem desafios a fim de dificultar ou impedir o jogador de alcançar os objetivos estabelecidos. A dinâmica do jogo nessa realidade simulada pode ser  uma saída para aliviar a tensão e a ansiedade. As relações do mundo virtual são mais atrativas para esses do que as do mundo real. O fator reforço/recompensa indica ser o elemento que contribui para a natureza de dependência dos jogos, sustentando estruturas de recompensa imprevisível e variável. Sempre haverá mais uma fase! O jogador se supera, torce e vibra! As maiores questões encontradas em dependência de internet envolvem o uso não consciente e compulsivo dessa tecnologia, com pouca ou nenhuma percepção da passagem do tempo e das consequências negativas dessa distorção.

       Por atividade cognitiva temos um conjunto que reúne nossos pensamentos, memórias, imagens e emoções! E um dos pontos principais na Terapia Cognitiva Comportamental é que nossos pensamentos ativam emoções que irão determinar nossas ações. A psicoterapia irá auxiliar o paciente a trabalhar essa prática nos níveis da cognição, bem como no nível comportamental e emocional. O psicoterapeuta irá ajudar o paciente a compreender e reestruturar quais são os pensamentos que o levam a ficar tanto tempo com esses recursos tecnológicos.

       Através de técnicas é possível também, modificar o comportamento indesejado para uma melhor condição de vida, as vezes abandonar um comportamento nocivo, não é tão simples assim, por isso as técnicas junto a um trabalho colaborativo de paciente e psicoterapeuta, auxilia a pensar, identificar e reestruturar quais são os pensamentos que servem como gatilho e o levam a permanecer tanto tempo nas telas. Por outro lado o paciente é impelido a descobrir outras atividades prazerosas que não envolvam as tecnologias e jogos eletrônicos. Promover a auto-descoberta de novos padrões para guiar o paciente a perceber uma vida que seja mais prazerosa do que a  realidade simulada.

Participantes: Alessandra, Bárbara, Caroline, Karolyne Campos, Keila, Ivan, Naomi “B - NOITE”

Referência: Igor Lins Lemos; A terapia cognitivo-comportamental no tratamento das dependências tecnológicas.